A do třetice další prudká změna žánru. Levné knihy myslí i na ty, kteří chtějí dbát o svou fyzickou podobu, nejen o duchovno.  Za 99,- Kč je možno pořídit komplet 4 DVD Cvičení – obsahuje Bodyforming/Aby záda nebolela/Pilates/Fit Jóga.

 

Bodyforming:

 

Posilující cvičení využívající tělesné hmotnosti cvičence, které by se mělo stát nedílnou součástí vašeho denního programu.

 

Aby záda nebolela:

 

Předkládáme Vám sestavu cviků, jež přinášejí úlevu při bolestech v zádech. Cílem cvičení je vytvoření svalové rovnováhy v oblasti páteře.

 

Pilates:

 

Metoda pilates zvyšuje Vaši pružnost a sílu, zlepšuje zažívání, koordinaci pohybu a dýchání.

 

Fit Jóga.

 

Celková délka asi 220 minut.